每天跳繩跳四百下能減肥嗎
病情描述：一直以來我對自己的身體都不滿意，請問，每天跳繩跳四百下能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥是不建議運動項目太過單一的，只是跳繩，雖然說運動量比較大，也可以起到一定的減肥目的，但是對身體的危害也是非常大的。跑步，乒乓球，羽毛球，籃球，仰臥起坐，俯臥撐等等運動都是可以多做一些的。運動與控制飲食一定要長期保持，才能夠起到很好的減肥效果。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
如果每天堅持跳繩400下是可以達到減肥的效果的，在跳繩的過程中，能夠讓身體的一些脂肪來燃燒，達到減肥的效果，但是在這期間飲食方面也要注意，應(yīng)該選擇新鮮的蔬菜和水果為主，千萬要注意，不能暴飲暴食，也不要進行節(jié)食，這樣對身體也會造成很大的影響。
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