有什么運動能快速減肥又不會反彈
病情描述：我是一個二胎媽媽，剛生完孩子不久，我很胖，有什么運動能快速減肥又不會反彈？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
建議做一些有氧運動或者做瑜伽，這類運動雖然不能夠快速的燃燒脂肪，但是通過長期的堅持燃燒脂肪的效果也是非常好的，并且還能夠練好自己的形體，令身體變得更健康，是非常好的運動方式。在做有氧運動和瑜伽的同時，要適當?shù)目刂谱约旱氖秤M量吃低脂肪低熱量的食物。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥是一個長時間堅持的一個過程。減肥成功，只要你停止運動，并且飲食控制的不是太好的話，那么肯定會反彈的，就沒有任何運動能夠使人減掉體重，然后又不會反彈，在這一點上要有一個清醒的認識。建議平時以新鮮的蔬菜和水果為主，盡量少吃肉類食物，特別是零食最好不要吃。
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