如何減肥不傷害身體
病情描述：想選擇一種不會影響生長發(fā)育的健康的減肥方式，如何減肥不傷害身體？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以根據(jù)個人的身體情況適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，也可以多做一些戶外活動，通過多運(yùn)動能夠加快身體的新陳代謝，也能夠快速的燃燒身體里的脂肪，這樣對于減肥和控制體重的效果是比較好的，平時也要多注意控制一下飲食，不要吃高熱量高脂肪的食物，太過油膩的食品也不要吃太多。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
可以采取健康的進(jìn)行減肥，健康的減肥，就是通過飲食以及運(yùn)動鍛煉攝入，千萬不要亂用一些減肥的藥物，對身體會造成很大的傷害，在飲食上面一定要控制總熱量的攝入，平時應(yīng)該多吃些新鮮的蔬菜和水果，對于油脂高熱量，高膽固醇的食物要禁止攝入，同時要多做一些有氧的運(yùn)動鍛煉，比如快跑散步，跳繩。
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