減肥減不下去了怎么回事
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
考慮是在減肥的期間，沒(méi)有采取正確的方法進(jìn)行減肥所導(dǎo)致的減肥不下降，減肥的時(shí)候一定要給自己制定一個(gè)詳細(xì)的減肥計(jì)劃，首先在飲食方面要做到少量多餐，對(duì)于脂肪以及糖分多的食物要禁止攝入，應(yīng)該多選擇蔬菜和水果為主，然后適當(dāng)?shù)某源旨Z性的食物。還要多鍛煉身體，不能經(jīng)常的坐著，很容易導(dǎo)致攝入身體里面的熱量堆積會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
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程小榮 醫(yī)師
云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
每個(gè)人的身體發(fā)育情況不同，所以減肥達(dá)到的效果也是不一樣的，可以服用減肥藥物或者是減肥茶，這樣能夠很好的幫助減肥，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，選擇不吃晚餐或者是少吃一些食品，這樣減肥效果會(huì)更加理想一些，也可以多參加一些運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體的新陳代謝。
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