節(jié)食減肥反彈嗎
病情描述：我的身體很肥胖，我想通過節(jié)食來減肥，那么咨詢下一醫(yī)生節(jié)食減肥反彈嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
是有可能會出現(xiàn)反彈的，想要有效減肥的話，一定要注意不要長時間節(jié)食，節(jié)食會對身體造成比較大的傷害?？梢赃x擇不吃晚餐，早餐和午餐可以正常吃，也可以不吃高脂肪，高熱量的食品，太過油膩的食品也不要吃，這樣能夠有效地預(yù)防反彈，還能夠保證身體領(lǐng)養(yǎng)成分的充足。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
節(jié)食減肥是比較容易反彈的，而且對于身體健康會有很大的影響，所以也是不建議節(jié)食進(jìn)行減肥的，想要減肥的話適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍尘涂梢裕灰^度節(jié)食，最主要的還是加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才是最安全最有效的減肥方式，但是一定要注意長期堅(jiān)持，因?yàn)槎唐趦?nèi)效果可能并不是很明顯。
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