怎樣利用跑步機減肥
病情描述：越來越胖了，就想運動減肥，買了跑步機回來，怎樣利用跑步機減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
利用跑步機是可以減肥的，但是再開始用跑步機進行減肥的時候，頻率不能太大，應該循序漸進的增加頻率，每天堅持半個小時以上的跑步能夠讓身體里面的熱量以及脂肪進行燃燒，長時間的堅持才能達到減肥的效果，在這期間飲食方面也要特別的注意少量多餐，飲食要合理均衡。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
可以將跑步機選擇每小時走4~6公里的速度開始，逐漸的加速，快走更能夠燃燒脂肪，其實通常情況下跑步機是有很多的模式的，像減脂模式，心肺功能模式以及登山模式等，根據自身的需求來選擇，可以通過跑步機進行減肥，飲食上也要進行控制，只有消耗的熱量大于攝入的熱量，才能夠達到減肥的作用。
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