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每天飯后跳廣場(chǎng)舞1個(gè)半小時(shí)過(guò)量嗎

病情描述：我的媽媽很喜歡跳廣場(chǎng)舞，吃完飯就去，一跳就是一個(gè)半小時(shí)，我感覺(jué)時(shí)間很長(zhǎng)。每天飯后跳廣場(chǎng)舞1個(gè)半小時(shí)過(guò)量嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳彬
    吳彬 主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果身體狀態(tài)許可，即使每天飯后跳廣場(chǎng)舞一個(gè)半小時(shí)也是不過(guò)量的，只要沒(méi)有出現(xiàn)疲乏無(wú)力等癥狀，就是正常的。運(yùn)動(dòng)量多少和時(shí)間長(zhǎng)短，應(yīng)該由運(yùn)動(dòng)的人自己來(lái)掌握，只要不感覺(jué)勞累就可以。運(yùn)動(dòng)量時(shí)間長(zhǎng)短因人而異，如果體質(zhì)比較好，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間稍微長(zhǎng)一些是沒(méi)有什么問(wèn)題的。

  • 李樹(shù)金
    李樹(shù)金 主治醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
    病情分析：

    在正常情況下每天飯后跳廣場(chǎng)舞一個(gè)半小時(shí)是不過(guò)量的，能夠消耗身體多余的脂肪，提到鍛煉身體和增強(qiáng)體質(zhì)以及提高免疫力的作用。如果運(yùn)動(dòng)完以后沒(méi)有疲勞等異常感覺(jué)和癥狀，就不過(guò)量；如果運(yùn)動(dòng)完以后有疲憊的感覺(jué)，就屬于是過(guò)量，應(yīng)該根據(jù)自我感覺(jué)，來(lái)進(jìn)行合理的鍛煉。

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吳彬
吳彬 主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科

擅長(zhǎng)：對(duì)心血管、內(nèi)分泌等疾病的診治，尤其是冠脈疾病、甲狀腺疾病、糖尿病、冠心病、心肌梗死、心絞痛等。
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