跳繩能否減肥
病情描述：我買(mǎi)了一條繩子，準(zhǔn)備每天跳繩減肥的，請(qǐng)問(wèn)跳繩能否減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
挑食是可以起到一定的減肥作用，因?yàn)樘K也屬于一種運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)身體消耗脂肪的，但是如果只跳繩是沒(méi)有辦法達(dá)到減肥效果的。建議在跳繩的同時(shí)控制自己的飲食，不要暴飲暴食，更不要吃含糖量比較高以及高熱量的食物，可以多吃蔬菜，同時(shí)還應(yīng)該多喝水，這樣才能保證身體的新陳代謝正常。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
跳繩是可以起到減肥的作用的，但是必須要每天堅(jiān)持跳繩才能夠起到比較好的作用，而且跳繩也是比較辛苦的，很多人不能夠堅(jiān)持，所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)方式的選擇一定要根據(jù)自己的情況來(lái)選擇，適合自己的要每天堅(jiān)持才能夠有效果，除此之外，在日常的飲食當(dāng)中也是要做到，少吃多餐，管住自己的嘴，晚飯的時(shí)候要少吃。
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