怎么樣才能讓自己長高
病情描述：我今年都17了，但是還不到一米七，我很著急。怎么樣才能讓自己長高？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
身高是會(huì)受遺傳因素的影響，還有后天營養(yǎng)的攝入吸收情況最終決定的，日常生活中要注意營養(yǎng)的攝入，不要挑食，不要偏食，做到營養(yǎng)均衡，既要吃新鮮的瓜果蔬菜，也要吃蛋類、奶類、肉類等，平時(shí)可可以多進(jìn)行一些體育鍛煉，比如慢跑、打籃球等都能夠幫助長高的。
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蓋紅霞 主治醫(yī)師
海東市循化縣人民醫(yī)院 二級乙等
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)再多吃一些含鈣比較高的食物，就能夠達(dá)到長高的效果了，因?yàn)殁}它是骨骼生長發(fā)育的一個(gè)重要物質(zhì)，如果缺乏的話，骨頭是沒有辦法生長的，長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以使骨骼不斷的長高?，F(xiàn)在正處在青春期這個(gè)時(shí)候把握好了身高的這方面不是什么太大的問題，但是如果超過青春期的話，骨骼就會(huì)停止生長了。
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