減肥一直減不下來怎么辦
病情描述：我今年18歲了，最近想減肥卻一直減不下來，目標(biāo)是100斤，請問減肥一直減不下來怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥不要太過心急，只要你能夠長期保持清淡飲食，不暴飲暴食，多做鍛煉的話，那么減肥肯定是可以成功的，最主要的是要能夠堅(jiān)持，首先在運(yùn)動(dòng)方面一開始不要太過劇烈，慢慢地將強(qiáng)度給增加，在飲食方面，肉類食物含糖量比較高的食物都是不能夠吃的。祝你減肥成功。
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蓋紅霞 主治醫(yī)師
海東市循化縣人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
減不下來就要檢查一下自己的原因了，是不是由于運(yùn)動(dòng)量不夠，另外是不是也是這方面吃的太多所造成的。而且在減肥的過程當(dāng)中，它的見效是比較慢的，不可能在短時(shí)間內(nèi)就達(dá)到一定的效果，所以大家需要有一個(gè)耐心和信心，長期堅(jiān)持才可以，尤其是一些運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)間短了根本達(dá)不到一定的效果。
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