快速減肥方法是什么
病情描述：我一直很胖，最近突然想給喜歡的男生表白，需要減肥，快速減肥方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
快速減肥的方法應(yīng)該配合運(yùn)動以及飲食的控制結(jié)合效果才會更好，在運(yùn)動的時(shí)候一定要控制時(shí)間，每次運(yùn)動的時(shí)間應(yīng)該在40分鐘左右，這樣才能讓身體里面的脂肪進(jìn)行燃燒，然后在飲食方面要合理的安排，做到營養(yǎng)的均衡性，還要減少脂肪以及糖分的攝入，長時(shí)間堅(jiān)持才能達(dá)到減肥的效果
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
減肥的方法就是通過一些減肥藥或者是去醫(yī)院進(jìn)行抽脂來減肥，但是這種方法對身體的傷害是比較大的，最好還是通過長時(shí)間的飲食控制再加上運(yùn)動鍛煉這樣減肥才是最科學(xué)最健康的方法，在飲食方面要少吃一些高油脂，高糖分的食物，平時(shí)要多做一些有氧的運(yùn)動才能起到減肥的效果。
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