快速減肥的方法有哪些
病情描述：我今年高考，想去航天學(xué)校，但是體重不合格，請(qǐng)問快速減肥的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要減肥成功，首先在飲食方面一定要管住自己的嘴巴，不要一遇到自己比較喜歡吃的食物就過多的去吃，最好在家里面用餐，在學(xué)校的話選擇新鮮的蔬菜和水果，不要吃肉類食物，碳酸飲料也是不能夠喝的，平時(shí)口渴的話最好喝白開水喝的是礦泉水，在運(yùn)動(dòng)方面早晨晚上都需要進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
快速減肥的方式通常對(duì)身體的傷害都比較大，像通過吃減肥藥物，節(jié)食等方式，建議最好不要采用，最健康的減肥方式還是要通過科學(xué)的飲食，加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這種是比較健康的，但是是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，減肥的速度并不快，但是卻是最安全放心的減肥的方式，建議你還是放寬心態(tài)。
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