應(yīng)該怎樣減肥
病情描述：生完孩子之后一直很胖，想減肥，不知道怎么減肥好。我應(yīng)該怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥應(yīng)該采取健康科學(xué)的方法進(jìn)行減肥，平時要多做運(yùn)動鍛煉身體，不能長時間的久坐，可以采取跑步跳繩或者是練瑜伽的方式進(jìn)行鍛煉，能讓身體里面的脂肪進(jìn)行燃燒，而且瑜伽還具有一定的塑形功效，在飲食方面也要合理的攝入，不能暴飲暴食，每頓餐在七分飽左右就可以。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
如果您處在哺乳期，不建議減肥，這是因為減肥離不開科學(xué)的飲食，可以說是需要控制飲食的，有可能會影響到母乳的質(zhì)量，影響到寶寶的健康就得不償失了，最少也要等到半年以后再減肥，比如在飲食上少吃一些高熱量的食物，晚餐的時候少吃一些，搭配一些體育鍛煉。
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