減肥期間早上喝旺仔牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥期間早晨喝一杯旺仔牛奶是沒(méi)有任何問(wèn)題的，但是不要多喝，想要減肥就要管住自己的嘴巴，現(xiàn)在很多人減肥難以成功，最主要的就是喜歡吃零食，平時(shí)在零食方面如果管不了，就算在一日三餐方面都吃蔬菜和水果也是沒(méi)有太大作用的， 另外運(yùn)動(dòng)更需要加強(qiáng)。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
會(huì)，因?yàn)橥信Ｄ虒儆趶?fù)原乳，所謂的復(fù)原乳就是由牛奶提純成奶粉，然后又重新復(fù)原成奶制品，這種狀態(tài)下會(huì)添加過(guò)多的糖分，糖分是減肥的天敵，對(duì)于糖分的攝入在減肥期間一定要進(jìn)行控制，飲食上盡量葷素搭配，多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，很有必要，不要服用藥物進(jìn)行減肥，對(duì)于肝腎的損傷不能忽視?？刂茻崃繑z入，增加熱量消耗是減肥的最佳方案。
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