健康減肥餐單
病情描述：我今年25歲，是一名公司的職員，經(jīng)常熬夜加班，健康減肥餐單？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，昨天建議在飲食方面必須做到清淡飲食，選擇一些新鮮的蔬菜和水果，大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜都是可以的，水果只要不是含糖量太高的都可以。平時也不能夠吃一些高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物。另外平時在運動方面一定要多做運動。
-
-
-
-
曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
早餐可以喝一些奶，吃一些蛋類以及蔬菜，通常情況下中餐是可以隨意吃的，但是要注意不要吃得太多，八分飽就可以，等到晚餐的時候就要進行控制，可以選擇多吃一些水果，像蘋果，梨等，這類水果能夠增加飽腹感，這樣就會減少其他食物的攝入量，也就是說飲食上可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號