小腿上的肌肉怎么消除？
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
肌肉一般較難以改變形態(tài)，因?yàn)榧〖?xì)胞增粗后若要改變狀態(tài)，需要從細(xì)胞水平來(lái)改變，或是徒步時(shí)間較長(zhǎng)，都會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉增粗。建議要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)不要吃任何油膩刺激性的食物，補(bǔ)充維生素增強(qiáng)免疫力，同時(shí)要注意休息，不要過度疲勞和勞累。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，目前根據(jù)你描述的情況，小腿上的肌肉如果過多，需要參加體育鍛煉才可以幫助減下來(lái)的，一般你可以戶外活動(dòng)，或者是小跑運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持下來(lái)一個(gè)月就可以有效果的，平時(shí)在飲食上要少吃一些高熱量，含脂肪高的食物多吃蔬菜水果就可以達(dá)到效果。
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