減肥食譜瘦身食譜吃什么好
病情描述：以前吃很多什么都吃，所以長胖了，現(xiàn)在想減肥瘦身。減肥食譜瘦身食譜吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥期間一定要多吃一些低熱量的食物，比如說可以吃一些鮮玉米，鮮玉米吃了之后還可以增加飽腹感，能減少其它食物的攝入，鮮玉米的熱量是比較低的，適合減肥時候吃。也可以使用鮮玉米代替主食來吃，或者吃一些芹菜，或者是吃一些菜花，也可以喝一些酸奶，或者是喝小米粥都可以。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
減肥食譜瘦身食譜這個也是比較多的，首先要根據(jù)自己平時的飲食習(xí)慣來決定，但是不管哪一種方式，最終總的原則是做到營養(yǎng)全面，葷素搭配好，多吃蔬菜水果，這個是很重要的，而且也不能夠挑食，各種的食物都要吃一些，晚飯的時候要少吃一些，少吃一些肥肉和一些不好消化的食物。
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