果蔬真的可以減肥嗎
病情描述：我很胖，身體不好，聽(tīng)說(shuō)蔬菜水果好吃還能減肥，果蔬真的可以減肥嗎
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
水果和蔬菜是可以幫助減肥的，因?yàn)樗卟硕际遣缓竞蜔崃康?，在減肥期間可以多吃一些水果和蔬菜，但是烹飪方式也要特別注意。不能放太多的調(diào)味品和鹽，這樣也是不利于減肥的。在減肥期間飲食是一方面最主要的還是要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能夠更好的燃燒體內(nèi)的脂肪。
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程小榮 醫(yī)師
云陽(yáng)縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
果蔬是可以減肥的，早餐和午餐可以多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)成分比較高的食物，清淡一些飲食多吃新鮮的蔬菜，晚餐可以選擇吃水果代替，這樣能夠很好的幫助減肥，還能夠保證身體里營(yíng)養(yǎng)成分的充足，平時(shí)也可以多參加一些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉一下身體，這樣能夠幫助快速的燃燒身體里的脂肪。
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