喝檸檬能減肥嗎
病情描述：想減肥聽說喝檸檬水可以減肥，所以想買一些回來喝。喝檸檬能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，喝檸檬水是起不到什么減肥作用的，想要減肥平時(shí)就不要喝任何飲料，最好的方法就是喝白開水，另外在一日三餐方面也要做到控制熱量的攝入，保證身體最基本的營養(yǎng)需求就可以了，不要過多的攝入熱量，肉類食物一定要少吃，特別是油炸食物，一日三餐要有規(guī)律，另外在運(yùn)動(dòng)方面必須將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度的提高。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝檸檬是不能夠起到減肥的作用，最多也只是起到一些輔助的作用，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)，平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┦强梢云鸬揭欢ǖ拿廊莸淖饔?，因?yàn)闄幟仕?dāng)中的富含的維生素c的含量是比較高的，平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些檸檬，或者是喝一些檸檬水或者是其他的水果，對(duì)身體來說以及減肥都是有好處的。
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