吃什么蔬菜水果一周減肥
病情描述：現(xiàn)在我想要減肥，所以買了很多蔬菜水果，請問吃什么蔬菜水果一周減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥千萬不要認為吃蔬菜和水果就能夠減肥成功，如果蔬菜和水果過量的去吃的話，不但對減肥沒有幫助，反而也是可以造成肥胖的。減肥選擇蔬菜和水果的目的，就是因為這些食物熱量并不是太高，比較容易控制，不像肉類食物，油炸食物以及含糖量比較高的食物，稍微不注意就會容易造成熱量超標。
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鄧有周 主治醫(yī)師
萬源市中醫(yī)院 二級甲等
黃瓜，火龍果，蘋果，橙子等高纖維低脂肪的食物，是比較適用于減肥期間食用的。但是減肥期間不要盲目的節(jié)食，以免導致營養(yǎng)不良，甚至引發(fā)胃部疾病。需要采取健康的方法，每天要積極的參加有氧運動，再配合健康的飲食，是會有很好的減肥效果。不過需要長期堅持，禁止半途而廢。
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