怎樣減肥不容易反彈
病情描述：最近感覺自己胖了，想要減肥，所以想問問醫(yī)生，怎樣減肥不容易反彈
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，不管怎么減肥，只要停止減肥的話，那么肯定或多或少都會(huì)反彈的，減肥難就難在不能夠保持運(yùn)動(dòng)控制飲食，想要減肥成功長(zhǎng)期有效，必須要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，不吃一些油膩性比較大的食物，盡量做到長(zhǎng)期清淡飲食，在運(yùn)動(dòng)方面多做運(yùn)動(dòng)。每天都要進(jìn)行必要的體育鍛煉。
-
-
-
-
程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
平時(shí)可以多控制一下飲食，也可以少吃一些食物，不要吃得太飽，可以吃七八分飽，這樣能夠有效的控制體重，也能夠幫助減肥，也可以選擇不吃晚餐，平時(shí)可以多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)或者是體育運(yùn)動(dòng)，通過多運(yùn)動(dòng)能夠更好的幫助減肥，這樣也能夠有效地控制容易反彈的情況。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)