哪些蔬菜水果可以用來(lái)減肥
病情描述：我今年18歲了，想通過(guò)食療減肥，請(qǐng)問(wèn)哪些蔬菜水果可以用來(lái)減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，可以用來(lái)減肥的蔬菜和水果有很多，如胡蘿卜，芹菜，大白菜，小白菜，冬瓜，南瓜，西紅柿，黃瓜，菠菜，西蘭花，蘋(píng)果，香蕉，火龍果等等都是可以的，但是在選擇水果的時(shí)候，一定不要選擇一些含糖量比較高的水果，像西瓜這種食物最好也不要去吃，任何含糖量比較高的食物都是比較容易造成肥胖的。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
通過(guò)食療的方法來(lái)減肥也是可以的，但是可能要慢一些，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，除了吃水果以外還要通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，在水果當(dāng)中可以多吃一些蘋(píng)果，橘子，梨，柚子，這些都是可以起到一定的幫助減肥的作用的，而且要多吃一些綠葉的蔬菜水果，堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉才能夠有效果。
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