做什么運動能長高
病情描述：現(xiàn)在15歲，身高有點矮，想讓身高再長一些。做什么運動能長高？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
應(yīng)該多做一些跳躍性的運動，對于身體的增高有很好的幫助，比如打籃球，在打籃球的過程中，許多的跑跳運動能夠，可以伸展促進骨骼生長，還有跳繩，在跳繩的過程中對骨骼也會造成一定的刺激，使骨骼循環(huán)的改善，刺激生長激素的分泌，在飲食方面也要多選擇一些有營養(yǎng)食物的攝入。
-
-
-
-
冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級乙等
建議平時可以多做一些身體拉伸性的運動，比如跑步，游泳，引體向上，仰臥起坐等能夠一定程度上促進身體骨骼的生長，另外平時飲食方面也可以多吃一些補鈣的食物，多喝一些骨頭湯，多吃魚肉，蝦肉，多喝牛奶也能夠促進身體長高，平時一定要注意保證充足的睡眠時間。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
公眾號
頭條號
百家號