青春期肥胖想要減肥怎么減
病情描述：胖了不少衣服都穿不下，為了美麗決定要努力減肥，青春期肥胖想要減肥怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減肥，首先一定要做一個長期堅持下來的準(zhǔn)備，不要太過心急，平時在飲食方面一定要清淡飲食，每頓都不要吃得太飽，并且只能夠吃一些清淡的食物，肉類食物要想吃的話最好放在中午，少吃一些問題也不是太大，最主要的是在運動方面更需要多做運動，只有將運動加強(qiáng)了，那么才能夠更容易消耗體內(nèi)的脂肪。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
青春期想要減肥，就必須要做到飲食與運動相結(jié)合的方式來進(jìn)行減肥，目前來說這種減肥方法是最好的，因為很多人第一想到的就是通過減肥藥來進(jìn)行減肥，其實這是并不科學(xué)的，減肥藥雖然能夠掉體重，但是并不一定能夠掉脂肪的，而且有的人在吃完減肥藥之后還會造成反彈的。
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