體重下不來怎么辦想減肥
病情描述：試過運動，節(jié)食，服藥等多種方法但身上的肉就是減不下來，我體重下不來怎么辦想減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
因為減肥的方法不對，那么長時間就不會瘦下來的。所以如果是想要減肥，就需要找準(zhǔn)方法減肥主要是管住自己的嘴，邁開自己的腿就能夠達(dá)到瘦身的效果。減肥是一個長期的過程，只要長時間的通過運動來進行減肥，那么就能夠瘦下來，并且在運動減肥的時候要堅持進行鍛煉。
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鄧有周 主治醫(yī)師
萬源市中醫(yī)院 二級甲等
減肥是一個相對比較漫長的過程，是需要長期的堅持，才會有顯著的效果。運動減肥是最健康最有效的減肥方法。平時要積極的參加有氧運動，可通過游泳，跑步，騎單車等運動鍛煉身體，消耗熱量，減掉脂肪。減肥期間不要盲目的節(jié)食，要健康飲食，選擇低糖低脂肪的食物。
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