太胖了想減肥怎么辦
病情描述：太胖了，媽媽都嫌棄我太胖，也不想控制飲食。太胖了想減肥怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果你太胖了，想減肥，有很多方法可以減肥，這取決于你是否能堅(jiān)持很長時間。因?yàn)闇p肥是一個長期的過程，它需要結(jié)合鍛煉和飲食來發(fā)揮更好的作用，如果你總是坐在那里不運(yùn)動，很容易導(dǎo)致局部脂肪堆積，肉很容易長起來，但是減肥的時間估計(jì)相對較長，所以你應(yīng)該調(diào)整你的生活和工作條件。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
如果太過肥胖的話對身體的各個器官也會造成一定的影響，平時一定要注意飲食方面的控制，千萬不要過多的吃一些高熱量，高脂肪類的食物，也不要暴飲暴食，應(yīng)該選擇新鮮的蔬菜和水果，還要控制主食的攝入，同時還要多做一些體育的運(yùn)動，比如跳繩，游泳，練瑜伽。
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