怎樣可以又快又健康的減肥
病情描述：我發(fā)現(xiàn)自己最近長胖了很多，所以我想要減肥。請問怎樣可以又快又健康的減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
健康的減肥方法就是通過運動加強身體的代謝循環(huán)，這樣的話就能夠燃燒體內(nèi)的脂肪了。只不過運動減肥這種方式是需要時間和長期堅持才可以的，另外就是要調(diào)整好自己的飲食，盡量吃一些粗纖維和維生素比較高的食物。我要減肥的話，不能選擇一些比較極端的方式，這樣對身體是有損傷的。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
健康又快的減肥方法目前來說是沒有的，但是健康的減肥方法是有的，就是通過運動來進行減肥，是目前來說唯一的最健康的減肥方法的。而且在減肥的時候也是需要注意自己的飲食的，盡量不要吃任何油膩的食物，盡量不要吃夜宵，晚餐少吃，早上要多吃一點，而且要吃飽一點。
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