不加糖的黑芝麻糊能否減肥
病情描述：聽說(shuō)吃不含糖的黑芝麻糊可以幫助減肥，而且可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不加糖的黑芝麻糊能否減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不加糖的黑芝麻并沒有減肥的作用。因?yàn)楹谥ヂ殡m然說(shuō)沒有加糖，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，雖然說(shuō)吃了不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但是也不能減肥。肥胖一般是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)，飲食又不規(guī)律，喜歡久坐不動(dòng)所引起的。想要減肥，建議還是多運(yùn)動(dòng)，合理的飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
不加糖的黑芝麻糊也不一定能夠起到減肥的作用，減肥不是說(shuō)不吃糖就能夠起到很好的作用，而減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終是需要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，才能夠起到比較好的作用，特別是要管住自己的嘴，少食多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉才能夠有效果。
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