誰知道快速減肥方法
病情描述：沒結(jié)婚，太胖了，想減肥，減了幾次都沒有堅(jiān)持。誰知道快速減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要達(dá)到快速減肥的功效建議患者適當(dāng)?shù)耐ㄟ^飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面的努力來進(jìn)行調(diào)整。飲食上要注意節(jié)制飲食，控制體重，保證膳食均衡，不偏食不挑食，一日三餐定時(shí)定量，避免過多的攝入高鹽高脂類的食物。同時(shí)要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練相結(jié)合的鍛煉方式，保證熱量消耗高于吸收。
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付新華 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
沒有什么快速減肥的方法，所以說不要盲目的去嘗試一些所謂的減肥的一些藥物，或者是產(chǎn)品宣傳的都比較好，都可以起到比較好的快速的減肥的作用，但是真正的作用是有一些副作用的發(fā)生對(duì)身體的傷害是比較大的，特別是沒有結(jié)婚的情況下，不要吃減肥藥物，要通過運(yùn)動(dòng)和飲食的方法。
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