夏季減肥食譜
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
夏季減肥是沒(méi)有什么食譜的，但是在夏季減肥的時(shí)候最好是做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多運(yùn)動(dòng)，這樣就能夠達(dá)到瘦身的效果。在夏季減肥的時(shí)候，早上和中午的時(shí)候要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?，多吃蔬菜和水果，晚餐盡量少吃，然后每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
夏季的減肥食譜這個(gè)是比較多的，因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候花果蔬菜也是比較豐富的，所以說(shuō)一定要多吃蔬菜水果，特別是在夏天的時(shí)候盡量的要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，通過(guò)體育鍛煉的方式以及。飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制，做到少吃多餐，不要吃太多的肥肉，過(guò)于油膩的食物，這些對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)都是有好處的。
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