想減肥怎樣減
病情描述：腰粗，腿粗，肚子上贅肉很多，現(xiàn)在想進(jìn)行減肥，我想減肥怎樣減？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要減肥，那么就需要合理的控制飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要吃一些高熱量或者是高脂肪的食物，要多吃一些含粗纖維素比較高的食物，這樣能夠起到減肥的作用。而且還要多參加一些體育鍛煉，比如游泳爬山或者是騎自行車等，這樣能夠有效促進(jìn)身體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。
-
-
-
-
付新華 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
想要減肥的話，那么建議還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的方法是比較好的，在日常的飲食當(dāng)中少吃一些甜食零食和有一些高熱量的食物，一定要注意少食多餐，但是一定要保證自己身體的健康，要多吃新鮮的蔬菜水果，特別是在晚飯的時(shí)候也要注意少吃一些，同時(shí)堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，兩者相配合才能夠起到比較好的作用。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)