減肥什么時候跳繩合適
病情描述：想通過跳繩來達到減肥的目的，想知道一天中什么時間跳最有效果，減肥什么時候跳繩合適？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果想要減肥來進行跳繩，需在一天當(dāng)中飯后的一個小時進行跳繩減肥的。因為這時剛吃完飯，體內(nèi)的一些脂肪通過跳繩能夠轉(zhuǎn)化為熱量，從而能夠排出體外。然而跳繩的過程中一定要根據(jù)自己的體質(zhì)力量而行，不要過度的運動。在飲食方面還需要合理的均衡，要少吃多餐。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
一天當(dāng)中飯后的一個小時之后再進行跳繩是比較好的，因為剛吃完飯之后，體內(nèi)的一些脂肪通過跳繩能轉(zhuǎn)化為熱量，從而來排出體外，跳繩的過程中一定要根據(jù)自己的體質(zhì)量力而行，平時在飲食方面還要注意合理均衡，一日三餐要有規(guī)律，要少吃多餐，特別是在晚上盡量的要少吃一些食物。
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