腿部肌肉減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腿部肌肉減肥的方法還是比較多的，可以每天堅(jiān)持腿部的運(yùn)動(dòng)，可以選擇快走，或者是跳繩，也可以多抬水等運(yùn)動(dòng)，建議每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如果腿部的肌肉可以采取腿部吸脂的方法，吸脂術(shù)后能夠起到長(zhǎng)期保持的效果，但是在飲食方面也要注意，應(yīng)該多吃香蕉，菠菜，紫菜等一些含鉀的食物可以幫身體里面多余的水分排除在體外。
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付新華 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
腿上的肌肉比較多，想要減肥這個(gè)沒有什么特別好的減肥的方法，因?yàn)榧∪獗容^多，要考慮是不是因?yàn)橐郧斑M(jìn)行過一些專門的體育鍛煉，其實(shí)腿上的肌肉比較多，這個(gè)可能和長(zhǎng)期鍛煉有關(guān)系，但是也不容易長(zhǎng)胖，這個(gè)只要不影響到正常的身體健康也不用太擔(dān)心，調(diào)整好自己的心態(tài)，平時(shí)的時(shí)候選擇一些不要過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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