如何才能真正減肥
病情描述：生完兩個孩子以后體重就下不來了，嘗試多種減肥方法都沒效果，如何才能真正減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥最主要的是要堅持，首先在飲食方面不能夠吃任何零食，有一部分女性比較喜歡吃甜性食物，如巧克力，咖啡，冰激凌，碳酸飲料，這些食物肯定是要禁止的，它是非常容易造成肥胖的。飲食想要減肥，只能夠吃一些清淡的食物，如蘿卜，青菜，黃瓜，大白菜，小白菜，豆芽，豆角，冬瓜等等。
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蓋紅霞 主治醫(yī)師
海東市循化縣人民醫(yī)院 二級乙等
產(chǎn)后肥胖在這方面是不太容易減下去的，可以輔助一些減肥產(chǎn)品，比如說一些能夠幫助燃燒脂肪的綠色產(chǎn)品，可以適當?shù)耐磕ㄒ幌?，然后再配合運動，這樣效果會更好一些，因為女性生產(chǎn)完之后，體內激素都被打亂了，這個時候想要通過運動或者是節(jié)食減肥，它的效果都不是特別的好。
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