怎么才能減肥呀
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是想要減肥的話首先要控制好飲食，盡量少吃一些含有脂肪類太高的食物，應(yīng)該以清淡的食物為主，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦彝獾挠醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣都可以有效地控制身體體重的增加。但是盡量不要選擇使用一些減肥的藥物，因?yàn)闇p肥藥物有可能會(huì)影響到身體的健康，而且停藥后都會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
想要減肥的話，平時(shí)的時(shí)候一定要堅(jiān)持的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，特別是自己的這種工作方式，因?yàn)殚L期的坐在那里不運(yùn)動(dòng)很容易造成局部脂肪堆積的，這種情況胖起來很容易減肥是需要過程的，所以說在工作的過程當(dāng)中也是要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)恼酒饋磉\(yùn)動(dòng)一下，讓自己的血液循環(huán)更加通暢，平時(shí)的飲食當(dāng)中也要做到少吃多餐。
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