怎樣減肥對身體無害
病情描述：之前減肥吃了減肥藥，但是對身體傷害太大了。怎樣減肥對身體無害？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
對身體無害的減肥方式，建議患者可以通過適當?shù)目刂迫粘５娘嬍辰Y構，并且增加體育鍛煉的方式來進行科學有效的健康減肥，一般很多人的肥胖都是由于飲食因素不注意所引起的，平時要注意控制飲食，可以適當?shù)亩鄶z入一些粗纖維以及膳食纖維含量較豐富的食物，而且適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，能夠幫助減肥瘦身。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
想要選擇一些減肥的方法，對身體沒有傷害，那么建議還是要通過運動和飲食這種比較健康的方式，雖然說這個減肥的時間比較長，但是只要自己能夠堅持，一定能夠達到比較好的效果，在平時的時候管住自己的嘴，一定要少吃多餐，但是要保證營養(yǎng)，而且一定要堅持地進行體育鍛煉。
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