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站著上班能減肥嗎

病情描述：我是賣衣服的，平時(shí)上班的時(shí)候都是站著的，請(qǐng)問(wèn)站著上班能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，站著上班雖然說(shuō)非常辛苦，但是他的運(yùn)動(dòng)量不是太大，起到消耗脂肪的作用也不是很高，想要減肥的話，最好在晚飯半個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球等等運(yùn)動(dòng)都可以，盡量將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，這樣才能夠有效減肥，另外飲食方面也要注意清淡，不暴飲暴食，不吃零食。

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    并不能起到減肥的效果，而且長(zhǎng)時(shí)間的站著對(duì)血液回流也會(huì)造成不利的影響，長(zhǎng)時(shí)間很容易引起靜脈曲張的現(xiàn)象。如果站著上班的話，平時(shí)在睡前做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如練瑜伽，跑步，跳繩能夠消耗體內(nèi)的一些熱量來(lái)達(dá)到減肥的效果，同時(shí)在飲食方面要選擇清淡，不能吃辛辣刺激性的食物。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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