早上喝蜂蜜水能減肥嗎
病情描述：最近老婆說要減肥，于是他每天早上喝蜂蜜水能減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，喝蜂蜜水減肥肯定是不行的，甜性食物是最容易造成肥胖的，想要減肥，建議你最好做一個(gè)減肥計(jì)劃，在飲食方面多選擇新鮮的蔬菜和水果，如紫菜，芝麻，海帶，蘋果，大白菜，小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿等等食物都是可以的，不要吃得太飽，在運(yùn)動(dòng)方面一定要多做運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，想不瘦都難。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
早上喝蜂蜜水確實(shí)有助于減肥，這是因?yàn)榉涿壑泻械闹舅崮軌虼龠M(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)胃腸功能，還能夠幫助排出體內(nèi)毒素，而且蜂蜜的熱量非常低，但是要選擇純蜂蜜，飲食上也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行控制，減少高熱量的食物的攝入，而且多進(jìn)行一些體育鍛煉，對(duì)減肥都是有幫助的。
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