晚飯光吃蘋果能減肥嗎
病情描述：最近想減肥，晚上不想吃飯，想吃蘋果來減肥。晚飯光吃蘋果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果只吃蘋果，不吃其他的食物，如果能夠控制蘋果的重量 不要吃的太多，是可以減肥的，還要注意加強(qiáng)鍛煉，有利于促進(jìn)脂肪的消耗，如慢跑、快走、籃球，排球等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫能力，不要受涼。平時(shí)要保證充足的睡眠，如果經(jīng)常睡眠不足，也會(huì)引起肥胖。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
晚飯光吃蘋果不一定能夠起到減肥的作用，因?yàn)闇p肥是一個(gè)綜合的因素，也是一個(gè)長期的過程，不是一種單一的活動(dòng)，晚飯的時(shí)候多吃一些蔬菜水果，對(duì)于減肥來說是可以起到很好的輔助的作用，但是最終的減肥還是離不開，堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中更是要管住自己的嘴，少吃多餐，不要吃過多油膩的食物。
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