走路可以減肥嗎
病情描述：你好，我的身體不能劇烈運動，請問走路可以減肥嗎？每天走多長時間可以呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
走路是可以減肥的，在走路的時候需要每天堅持15分鐘以上的時間才能達到減肥的效果，在走路的過程中，能夠讓身體里面的脂肪進行燃燒，也可以采取做仰臥起坐或者是練瑜伽的方式，都能達到很好的減肥效果，但是在飲食方面要特別的注意，對于一些油膩性的食物嚴禁止攝入。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
如果可以長期的堅持走路，也是減肥的一種運動的方式，只是每個人的具體情況都是不太一樣的，除了運動以外，在平時的飲食當中，也是要做到營養(yǎng)全面，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些，但是不要暴飲暴食，通過運動和飲食相結(jié)合的方法才能夠起到比較好的減肥的作用。
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