跳舞可以減肥嗎
病情描述：身材有點微胖，現(xiàn)在報了舞蹈班去學跳舞，想通過跳舞減肥。跳舞可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
跳舞是可以減肥的，跳舞是一種全身運動，而且運動量也比較大，能夠有效的消耗體內(nèi)儲存的脂肪，對于提高免疫力以及減肥塑形都有不錯的功效，但是需要長時間堅持跳舞才可以，在跳舞的時候很容易導(dǎo)致水分的流失，要補充充足的水分，而且在飲食方面還要合理的控制。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
跳舞是可以減肥的，屬于全身運動，在跳舞的過程中能幫助消耗體內(nèi)儲存的脂肪，還能夠提高身體的抵抗力，對于瘦身瘦型有很好的效果，但是需要長時間的堅持跳舞才可以，在跳舞的同時還要補充足夠的水分，飲食上面要控制，對于一些高熱量高糖分的食物，盡量的要少吃。
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