怎么樣可以健康的減肥
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要健康減肥的話，平時(shí)可以多控制一下飲食，不要吃太過(guò)油膩的食物，高熱量，高脂肪的食品也不要吃太多，每餐可以吃七八分飽，不要吃的太飽，這樣減肥效果會(huì)更加理想，也可以多做一些運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠加快身體的新陳代謝，快速燃燒身體里的脂肪，怎樣減肥效果會(huì)比較好，還能夠預(yù)防出現(xiàn)反彈。
-
-
-
-
楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛(ài)醫(yī)院 二級(jí)甲等
健康的減肥就只能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)才能夠達(dá)到健康的目的的，因?yàn)楹芏喾N減肥藥都會(huì)具有反彈的，所以不建議通過(guò)減肥藥來(lái)進(jìn)行減肥的，平?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)像游泳，是目前來(lái)說(shuō)燃脂效果最快的運(yùn)動(dòng)的是能夠達(dá)到快速瘦身的效果的，但是減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，一般需要2~3個(gè)月才能夠看見(jiàn)成效的。
-
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)