節(jié)食減肥反彈要注意什么
病情描述：我一直都覺得自己的身材有點肥胖，想要減肥去反彈了，請問節(jié)食減肥反彈要注意什么？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
節(jié)食減肥是不健康的，所以要盡量避免出現(xiàn)節(jié)食減肥的情況。身體如果過于肥胖的話，可以通過控制自身的飲食結構，多吃一些蛋白質維生素含量豐富的食物，減少脂肪的攝入量，對減肥有很好的幫助作用。除此之外要多喝水多運動，這樣可以有效的提高自身的新陳代謝，有利于減肥。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
節(jié)食減肥反彈要注意的事項，那么不要去嘗試節(jié)食減肥的這種方法，因為反彈了之后可能需要更長的時 間去減肥，得不償失，自己本身有一點胖的這個情況還是要在日常的生活和飲食當中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，不要暴飲暴食就可以了，而且要堅持進行一些體育鍛煉。
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