如何正確健康的減肥
病情描述：我今年58，患有高血糖，體重嚴(yán)重超，醫(yī)生建議我減肥。如何正確健康的減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于血糖偏高的患者，想要正確健康的減肥，那么一定要控制自己的飲食結(jié)構(gòu)以及適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，平時(shí)少攝入一些脂肪以及油脂含量較高的食物，能夠在很大程度上幫助快速的減肥瘦身，而且飲食上應(yīng)該少食多餐，這樣也能夠幫助腸胃快速的消化掉所吸入的食物。并且需要搭配適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
對(duì)于正確健康的進(jìn)行減肥，要通過飲食的控制再加上運(yùn)動(dòng)的鍛煉才可以，在飲食方面，對(duì)于高糖分，高熱量，高膽固醇的食物，盡量的要少吃，應(yīng)該多吃一些膳食纖維比較豐富的食物，同時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，比如慢跑，騎自行車，游泳，跳廣場舞需要患者長時(shí)間的堅(jiān)持才可以。
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