減肥晚餐是吃紅棗銀耳湯還是水果好
病情描述：最近一直在減肥，想從飲食改善，請問減肥晚餐是吃紅棗銀耳湯還是水果好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥晚餐最好是吃一點低糖的水果比較好，不僅不會長胖還有利于減肥瘦身。而紅棗銀耳湯最好不要在晚飯的時候食用，因為紅棗銀耳湯中糖分含量豐富，食用之后會使糖分在體內(nèi)堆積，進(jìn)而轉(zhuǎn)換成熱量引起肥胖，不利于減肥。減肥的也可以多一些體育鍛煉，這樣有助于體內(nèi)的脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
晚餐的話吃紅棗銀耳湯也不好吃，水果也不好，這兩種食物都太甜了，一般甜食是不利于減肥的，想要減肥的話，晚餐最好是吃蔬菜，在減肥期間最好是吃水煮菜，這樣對于減肥可以達(dá)到理想的效果，而且晚餐也不能吃太多，一般只要適量就可以，如果想要效果好的話，可以不吃晚餐。
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