冬天怎么樣才能減肥減的更快
病情描述：現(xiàn)在的我想減肥，咨詢一下醫(yī)生。冬天怎么樣才能減肥減的更快?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
冬天減肥主要是控制好自己的飲食，因為在天氣寒冷的時候，身體會自主的去儲存一些脂肪，用來作為御寒的，所以這個時候盡量少吃一些含脂肪比較多的食物，可以減少脂肪的堆積，冬天也是可以適當(dāng)做一些運(yùn)動的，如果長時間不運(yùn)動的話，就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖了，而且在飲食這方面盡量不要吃一些燒烤或者是火鍋之類的食物。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
冬天因為比較冷，所以出汗比較少，如果在運(yùn)動量少的話是比較容易長胖的，這個時候建議大家最好是控制一下飲食，盡量不要吃高脂肪過于油膩的食物，并且要少食多餐，一般如果想要減肥的話，5點(diǎn)之后就不要再吃東西了，平時也要經(jīng)常外出跑步跳繩，騎自行車都可以幫助減肥。
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