減肥的最快的方法
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要達(dá)到快速瘦身的功效，建議患者適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)飲食以及運(yùn)動(dòng)兩方面的努力來(lái)做出調(diào)整。節(jié)制飲食，控制高熱量、高脂肪類(lèi)食物的攝入量，一日三餐定時(shí)定量，同時(shí)要輔助運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練相結(jié)合的方式，保證日常消耗的熱量高于攝入熱量。避免盲目口服減肥藥物。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的一個(gè)過(guò)程，短時(shí)間想要起到很大的減肥效果是不可能的，如在飲食控制方面要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，對(duì)于一些油炸食物或者是一些肉類(lèi)食物，一定要少吃，平時(shí)以新鮮的蔬菜和水果為主，適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┤忸?lèi)食物，另外最好不要喝任何碳酸飲料。
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減肥儀器真的能減肥嗎
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越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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