吃紅薯減肥嗎
病情描述：這幾天我的體重有點(diǎn)飆升，這讓我非常的煩惱，昨天晚上吃了一個(gè)紅薯，吃紅薯減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，吃紅薯減肥是可以的，并且減肥期間一般是盡量吃一些玉米紅薯之類的食物，米飯，碳水化合物熱量比較大，盡量不要去吃，另外平時(shí)在主食方面除了要注意在一些菜品上也要注意吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃肉類食物，另外在運(yùn)動(dòng)方面要多做運(yùn)動(dòng)，這樣的話才可以消化掉體內(nèi)過多的脂肪。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
吃紅薯是沒有辦法幫助減肥的，一般建議最好是吃一些蔬菜和一些粗纖維的食物，可以幫助減肥，想要減肥的話，都是有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不要過度的節(jié)食，一般建議早餐吃可以吃得豐富一些，可以幫助促進(jìn)一整天的新陳代謝，有助于減肥，晚餐的話可以少吃或者不吃。
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