濕熱體質(zhì)減肥要怎么做
病情描述：濕熱體質(zhì)導(dǎo)致食欲亢奮，每次都吃很多東西身上很胖，濕熱體質(zhì)減肥要怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
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尚青華 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三級甲等
這種情況首先要改變自己的體質(zhì)，否則很難減肥成功。因?yàn)槭秤簥^就容易導(dǎo)致暴飲暴食，而且一旦產(chǎn)生饑餓感就必須要吃東西，這樣是很難控制住的。在改變體質(zhì)以后，減肥就比較簡單了，可以通過控制飲食的方法減肥。平時不要吃高脂肪高熱量的食物，多喝水，促進(jìn)新陳代謝。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，控制熱量攝入是非常重要的，管住嘴邁開腿是適用所有肥胖人群的最佳治療方案，不建議選擇藥物，減肥對于肝臟損傷基本不可逆，飲食上盡量葷素搭配，營養(yǎng)均衡，少食多餐，對于過于油膩的食物應(yīng)該盡量少吃或者不吃，調(diào)節(jié)胃腸道消化吸收功能，促進(jìn)熱量消耗，有利于體重減輕。
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