減肥做什么運動好
病情描述：我非常的想減肥，希望通過減肥來達(dá)到苗條的身材，減肥做什么運動好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，可以選擇的鍛煉項目有很多，如跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，俯臥撐，仰臥起坐，騎自行車，游泳都是可以的，盡量將運動的強度給提高，每天都要做運動，只有通過高強度的體育鍛煉，才能夠更好地將體內(nèi)堆積的脂肪給燃燒掉，另外在飲食方面也更需要注意不過多的攝入熱量，選擇清淡的食物。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
減肥可以做的運動也是比較多的，那么建議還是要選擇適合自己的一些運動方式，能夠長期的堅持，才能夠起到比較好的作用，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，非常想減肥，那么就要下定決心長期的來堅持，在飲食當(dāng)中也是要進(jìn)行長期的控制，做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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